Begræns dit Spil

Langt de fleste spillere ved, at dette er en form for underholdning, der skal gøres i proportioner i form af tid og penge, der bruges på det. Et lille mindretal vil dog ikke kunne se, at de spiller for meget og vil ikke engang være klar over, at de har et problem. Det er, hvad der definerer et spilleproblem. Inden for denne definition kan du dog opleve, at ludomaner er villige til at indrømme, at de har et problem, men at de simpelthen ikke kan stoppe på grund af de vanedannende elementer i spillet.

Psykologer anbefaler generelt, at hvis spillerne ved, at de har en afhængig personlighed (hvad enten det er til alkohol, andre stoffer osv.), bør de overhovedet ikke gamble. Spillere bliver også gjort opmærksom på, at de skal kontakte en psykolog, hvis de er i tvivl om deres evne til at håndtere spil, enten online eller offline.

Så hvad skal potentielle ludomaner se sig for efter, når de forsøger at finde ud af, om de kan håndtere spilunderholdning uden at gøre det til en afhængighed?

Det første er at bestemme deres personlighedstræk og finde ud af, om de har et mønster af vanedannende adfærd. Det kan være alt fra spisning til rygning eller tvangsadfærd såsom 'afhængighed' til renlighed eller personlig hygiejne på et niveau, der ikke betragtes som normal adfærd.

Spil er en vigtig form for underholdning, og det store flertal af spillere ser på dette tidsfordriv, som de gør med alt andet, og de penge, de bruger på dette tidsfordriv, ses i samme lys som penge brugt på film eller et godt måltid. Men for det lille mindretal, hvor gambling bliver en afhængighed, er der ikke tale om sjovt tidsfordriv - kun en besættelse.

Så hvordan skal man begrænse hasardspil, hvis der er tegn på vanedannende adfærd? Spillere kunne begynde med at lave meget strenge personlige regler om, hvor lang tid de bruger på casinoet, og hvor mange penge de kan tillade sig at bruge. At tage personligt ansvar for at skabe en streng spilordning kan bremse ethvert vanedannende personlighedstræk.

Andre tips indebærer at tage regelmæssige pauser i løbet af spilsessioner og ikke sidde i timevis foran computeren. Rens hovedet, lav noget andet eller bare sluk for computeren, da det kan gøre underværker for enhver tankegang - vanedannende personlighed eller ej! Endelig er der mange opsøgende programmer, der er villige til at hjælpe spillere, der føler, at de har udviklet et spilleproblem. De fleste velrenommerede online casinosider vil have oplysninger om disse grupper, og langt de fleste af dem er kun et museklik væk. Grupper omfatter det Nationale Råd for Ludomani, Anonyme Gamblere og mange flere.

Det er ingen skam at indrømme, at du har et problem, og spillere opfordres til at henvende sig til fagfolk for at få hjælp, hvis de føler selv det mindste behov for det. Gambling skal være en sjov form for underholdning. Det øjeblik, du ikke nyder det, bør være det første tegn på, at der er noget galt.