Rajoita uhkapelaamistasi

Suurin osa uhkapleureista tietää että tätä viihteen muotoa on harrastettava maltillisina annoksina mitä tulee siihen käytettyyn aikaan ja rahaan. Pieni vähemmistö ei kuitenkaan huomaa käyttävänsä liikaa uhkapeleihin eivätkä edes huomaa että heillä on ongelma. Tämä määrittelee ongelmapelaajan. Tämän määritekmän sisällä saattaa kuitenkin olla ongelmapelajia jotka ovat halukkaita myöntämään ongelmansa, mutta eivät yksinkertaisesti pysty lopettamaan koukuttavien uhkapelin elementtien vuoksi.

Psykologit yleisesti neuvovat pelaajia jotka tietävät itsellään olevan koukuttuvan luonteen (on kyse sitten alkoholista, muista aineista jne.) olemaan pelaamatta ollenkaan. Pelaajia myös neuvotaan ottamaan yhetyttä asiantuntija-apuun jos he yhtää epäilevät kykyään kontrolloida pelaamista netissä titavallisella kasinolla.

Mitä mahdollisten ongelmapelaajien tulisi sitten ottaa huomioon yrittäessään saada selville pystyvätkö käsittelemään uhkapeliviihsettä ilman että siitä tulee riippuvuus?

Ensin tulee määritellä luonteenpiirteet ja katsoa onko heillä taustalla riippuvaisesta käytöstä. Tämä voi olla mitä vain syömisestä tupakointiin, tai pakonomaista toimintaa kuten ‘riippuvuutta’ puhtaudesta tai henkilökohtaisesta hygieniasta normaalista poikkeavalla tasoilla.

Uhkaplemaanien on hieno viihdemuoto ja enemmistö pelaajista suhtautuvat tähän ajanvietteeseen kuin mihin tahansa muuhunkin, ajatellen tähän käytyä rahaa samassa valossa kuin rahaa joka menee elokuviin tai hyvään ateriaan. Kuitnkin sille pienelle vähemmistölle jolle uhkapeleist tulee addikstio, pelaaminen ei ole hauskaa ajanvietettä – vain pakkomielle.

Kuinka sitten rajoittaa pelaamista jos on merkkejä riippuvaisesta käytöksestä? Pelaajien tulisi aloitaa tekemällä tiukat henkilökohtaiset säännöt itselleen siitä kuinka kauan vierailla kasinolla ja kuinka paljon heillä on varaa käyttää. Ottamalla vastuun ja luomalla tiukan uhkapelihallinnan saattaa hillitä riippuvuuteen taipuvaisia luonteenpiirteitä.

Muut vinkit koskevat säännöllisten taukojen ottamista peli-istuntojen aikana niin ettei koneen edessä tule istuttua tuntikausia. Ajatusten tuulettaminen tekemällä jotain muuta tai yksinkertaisesti laittamalla kone pois päältä tekee ihmeitä kaikille – addiktiivinen tai ei! Lopuksi, on tarjolla monia ohjelmia jotka haluavat auttaa pelaajia jotka tuntevat että heille on kehittynyt/kehittymässä uhkapeliongelma. Maineikkaimmat nettikasinosivut sisältävät tietoa näistä ryhmistä ja suurin osa niistä on vain yhden klikkauksen päässä. Ryhmiin kuuluvat mm. National Council of Problem Gambling sekä Anonyymit Uhkapelaajat.

Ei ole mitään häpeällistä sen myöntämisessä että sinulla on ongelma, ja pelaajia suorastaan vaaditaan kääntymään asiantuntija-avun puoleen jos he tuntevat pienintäkin tarvetta. Pelaamisen tulisi olla hauska viihteen muoto. Sillä hetkellä kun et nautikaan siitä, sinun tulisi ymmärtää jonkin olevan pielessä.